Longevity im Schichtdienst und Beruf unter Druck

Du kannst den Schichtdienst nicht abschaffen. Aber du kannst deinen Körper schützen, mit den richtigen Werkzeugen.

Schichtarbeit erhöht das Herzerkrankungsrisiko um 23 %. Burnout-Raten im Blaulichtbereich liegen 40 % über dem Bevölkerungsdurchschnitt. Dieses E-Book zeigt dir, wie du diesen Risiken aktiv entgegenwirkst, mit einem System das für deinen Alltag funktioniert, nicht gegen ihn.

Was dich erwartet:
→ Was Nachtschichten biologisch mit deinem Körper machen (Cortisol, Schlaf, Entzündung)
→ Die 6 wichtigsten Supplements speziell für Schichtdienst — mit Dosierungen
→ Ernährungsstrategie für Früh-, Spät- und Nachtschicht
→ Schlaf-Protokoll für Tagschlaf nach der Nachtschicht
→ Transitions-Rituale & Stressmanagement nach dem Dienst
→ Trainingsplan der sich an jeden Schichtplan anpasst

Für wen:

Alle die im Schichtdienst arbeiten, Polizei, Feuerwehr, Rettungsdienst, Krankenpflege. Und alle die merken, dass ihr Körper unter dem Rhythmus leidet.